Marie-Christine Hugol

sophrologie

Fermé - ouvre à 18:00

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16 r Eglise 77250 Moret Loing et Orvanne

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Lundi
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Mardi
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Mercredi
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Jeudi
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Vendredi
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Samedi
14:00-17:00
Dimanche
Fermé
 

Qu'est-ce que la sophrologie ? C'est une pratique corporelle visant à accéder à un équilibre physique et psychique pour un mieux-être au quotidien. On recherche la perception de son schéma corporel, et l'activation de ses ressources intérieures par des pratiques stimulant les sensations, telles que : - la relaxation dynamique (exercices corporels), - la relaxation statique (concentration, visualisations). Ces pratiques s'appuient sur diverses techniques de respiration. Dans quels domaines peut-elle être utile ? L'hygiène de vie (détente, bien-être), mais aussi : - Stress, émotivité - Préparation d'un évènement important (médical, examen...) - Amélioration de la performance (professionnelle, sportive...) - Fatigue, état dépressif - Confiance en soi - Concentration, mémorisation - Troubles du sommeil... Spécialisations : sophrologie ludique pour enfants, gestion violence et conflits, apprentissage, stress, sommeil, dépression, burn out. Publics concernés : Tous publics Les techniques proposées sont adaptées aux besoins et capacités des personnes. Il existe des techniques de relaxation ludique à destination des enfants à partir de 4 ans.

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